おはようございます あっという間に年末ですね 一昨日の夕方、子どもたちと近くの公園へ 途中にお友達と会い、かけっこ開始 藤沢に来て来春で3年・・・人との繋がりを感じる今日この頃です 自分ごとですが 一昨日、年に1回の健診に行ってきました なので、朝…

おはようございます だいぶ朝晩の冷え込みが厳しくなってきました❄️ 北陸地方また北海道では大変な積雪⛄️ 昨日は太陽の光を浴びながら☀️ 子どもたちと大掃除 「ありがとう」を言いながら、自転車を拭き拭きしました 前回前々回と足首のネンザについてお伝え…

おはようございます 朝から寒々とした雨模様☔️ 子どもの保育園への送りはダッシュ けど、雨の日だけの特別なもの✨ それは、傘と長ぐつ 子どもたちはルンルンです♫ 足首のネンザについて前回お伝えしました 古傷が身体のバランスまで歪ませることがある、と …

おはようございます 昨日は寝不足ぎみの朝を迎えた方も少なくないのでは サッカー日本代表、すごかったですね⚽️ クロアチアとの一戦だけでなく 2022ワールドカップに感動を生んだ選手たち たくさんの勇気とパワーをもらいました 急に寒くなり 腰や肩が痛いと…

おはようございます 11月も終わりなのに、今朝もほんわり暖かい 朝から陽射しも満開 小鳥のさえずりが心地良いです 12月から平年並みの気温になるという予想 急に寒くなると⤵️ お水を飲まなくなる傾向が⤴️ トイレが近くなるとか 足がむくむからという理由で …

おはようございます 久しぶりの雨に草木も喜んでいる様子 水は生命の源 何いう私たち人間も 水から生まれ、そして水でできています とある患者さん 「毎日、3リットルほどの水を飲んでいます」 正直驚きました 筋肉にはずみがあるわけです 赤ちゃんは70%以上…

おはようございます 日中、暖かい日が続いていますね☀️ やっぱり天気がいいと気持ちも晴れます お昼は外で、なんて方もいるのではないでしょうか 今日は急な腰痛のラスト、「繰り返さない方法」についてお話しします☝️ まず結論から それは「根本的な原因を…

おはようございます スッキリと晴れない日が続いています☁️ 今日は太陽が顔を出してくれそうな ぎっくり腰になってしまったら・・・ ①安静の場所を確保 ②お水を飲む ③アイシングする 以上をお伝えしました 今日は「テープや湿布を貼る」です なぜか？ 炎症が…

おはようございます 今日は朝から雨模様 週始め、いいスタートを切りたいですね▶️ ぎっくり腰への対処として 「横になれるスペースを確保しよう」 「お水を飲もう」 そうお伝えしました 今回は、外側から炎症をとる方法 「アイシング」です ぎっくり腰は腰の…

おはようございます 小雨のちらつく朝 少し肌寒いです 朝晩と日中の気温差は身体への負担が大きいですね 先日、ぎっくり腰になってしまったら、横になるスペースの確保が大事と書きました 今日は「お水を飲もう」という話 なぜ？ ぎっくり腰をおこした腰は、…

おはようございます 風の強い朝ですね 久しぶりに太陽の光が眩しく感じます☀️ 今月に入って急性腰痛（ぎっくり腰）の患者さんが急増⬆️ 問い合わせも増えています☎️ ぎっくり腰になると何も手が付けられなくなる ある患者さんは 「2日間、家のこと何もしてな…

おはようございます！ 気持ちのいい週末☀️ そのせいか、昨日の鎌倉山は結構混み合っていました 昨夕は空手の体験会 7名の参加 東京や千葉より応援に駆けつけてくださった指導員の方々 とても賑やかでした✨ ちょうど1年前に藤沢支部がスタート 知り合いのいな…

おはようございます 台風が接近中 今日は1日巣篭もりを楽しみたいと思います 私にはメンター（指導者、助言者）と呼ぶ人が何人かいます 何かの折にアドバイスをもらえる存在 小学5年生の時に初めてお会いしてから 進路指導からお酒の飲み方、デートに誘う術…

おはようございます 昨日の日中は日差しが強かったですね だいぶ朝晩涼しくなってきたとはいえ 寒暖差には注意して 水分をこまめに摂りたいと思います⚠️ お知らせですが 来月の10/16(日)に Fプレイス（藤沢公民館・労働会館複合施設）で公民館祭りが開催され…

おはようございます 明け方、ひんやりと感じて目が覚めました 扇風機消して窓も半分閉めて 暑すぎた夏ももうすぐ終わりでしょうか ある患者さん 股関節の痛みがひどくて 椅子から立ち上がるのもやっと あれから4ヶ月あまり ブランクもありましたが ご自宅の…

おはようございます 今日は朝から雨ですね☂️ 昨晩から少しひんやり感じます 過ごしやすい一日になるといいですが 私ごとですが、先日次男が誕生しました 助産院でのお産で、長男長女も一緒に立ち会い 妻は3回目のお産で少し余裕ができたのか 「あなたたちも…

おはようございます 昨夜は雨のあと、少し気温が下がりましたね おかげで過ごしやすい朝を迎えています このあと、雨が降るとのこと さっとウォーキングに行ってこようかなあ 「娘のところに行ってこれました‼️」 ニコニコ笑顔で話す患者さん 股関節の痛みで…

おはようございます まだまだ暑い日が続いていますね 今日は雨模様 少し気温が下がってくれるといいのですが 昨日は息子の誕生日 仕事を終え、ドライブ&カブトムシ展へ 初めて見る外国産のカブトムシたち 息子だけでなく、パパも興奮（笑） 他に人はいなく、…

おはようございます 今日は8/15、終戦の日 私が生まれた地域では、お盆の最終日（迎え日）でもあります 姪っ子の誕生日でもある今日 空には真っ赤な太陽が顔を出し、清々しい朝です 先日、息子が育てているカブトムシが卵を産みました 幼虫をもらい、さなぎ…

おはようございます 昨夜は風が強かったですね 息子の洗濯物が飛ばされて地面に落ち、洗い直し 妻が困った顔してました ここ数日、また暑さがぶり返してきましたね 「これだけ暑いとなかなか外に出られません」 「ほんとは歩きたいんだけどねえ・・・」 そん…

こんにちは 毎日暑い日が続いていますね 皆さん、いかがお過ごしですか？ 暑さのため！？ブログもだいぶ遠のいていました また少しずつ始めていきたいと思います☝️ 小さくゆっくり繰り返しながら そう、小さくゆっくり繰り返すことが大切⭕️ 大好きな方がラジ…

こんにちは 梅雨が明け、それでも不安定な天気の中、いかがお過ごしですか？✨ 何を隠そう、昨日7月7日は、すずき中央整体院の開院記念日です。 おかげさまで昨日で丸2年が経ちました。 たくさんの人に支えられて、やってこれた2年間。 ほんとうにさまざまな…

おはようございます 今週の前半は降ったり止んだり☂️ 予報よりも降り出しが早かったり遅かったり☔️ 今日からは太陽も顔を出しそう☀️ 水分補給をこまめに、ですね☝️ ぎっくり腰になってしまったら・・・ 前回はアイシングを伝えました 「温めるの？冷やすの？…

おはようございます 昨日まではまさに梅雨の天気☂️ 道端の草木はなんだか嬉しそうでした 視点を変えると、いろんなものが違って見えてきそうですね 最近、「急性腰痛」いわゆるギックリ腰の問い合わせが急に増えました そこで、ぎっくり腰になってしまったら…

おはようございます 週はじめ、あいにくの雨ですね☂️ 梅雨入りは今週末あたりとのこと ぜひ、自分の身体を知るいい機会にしましょう⚠️ 「足、治っちゃった！！」 治療後少したってから、嬉しそうに教えてくれる患者さん 過去に右足首を3回捻挫し、そのままに…

おはようございます 昨日は暑かったですね☀️ 外を自転車で10分ほど走っただけなのに（往復20分） 娘の足は赤く日焼けしていました 久しぶりに子どもたちと一緒に動画を撮る 高校三年生の時の恩師が定年を迎えて そのお祝いの会を幹事が企画 行けない人は15秒…

おはようございます！ 今朝はけっこうな強い雨☔️風もありますね 外を歩く方は、防水の服を一枚羽織った方がいいかもしれません 昨夜は妻の帰りが遅く、子どもたちと3人で過ごす お風呂と食事 お風呂には慣れているが、食事には慣れていない お風呂から出てま…

おはようございます！ 週初め、あいにくの雨ですね☂️ 連休明けて1週間が経ち、少し疲れが出始める人も 無理せずに、と教えてくれている、そんな雨なのかもしれません 先日、20代前半の青年と久々の組手 対峙したときに感じる違和感 一言でいうと、やりにくい…

おはようございます！ 皆さん、GWはいかがでしたか？ 後半は天候にも恵まれ、日中は半袖でも過ごせる気温でしたね そのぶん紫外線がキツかった熱中症対策にも注意が必要ですね‼️ 最近、治療をしていて感じること それは、骨盤周りの筋肉の張り ある患者さん…

おはようございます ゴールデンウィーク後半の前半（！？）、いかがお過ごしですか？ いやあ、清々しい朝ですね☀️ この気候がずっと続いたら…いやいや、変化があるから良さを感じるんですよね 四季のあるこの環境に感謝です 先日、空手の出稽古に行ってきま…