おはようございます😊
だいぶ朝晩の冷え込みが厳しくなってきました❄️
北陸地方また北海道では大変な積雪⛄️
昨日は太陽の光を浴びながら☀️
子どもたちと大掃除🧹
「ありがとう」を言いながら、自転車を拭き拭きしました🚲
前回前々回と足首のネンザについてお伝えしました
ネンザくらい・・・と放っておくと、怖いですよね
特に足首のネンザ
ネンザの度合いによっては、踵の位置がズレて
歩くたびに身体中に影響を及ぼしてくるからです
膝、股関節、骨盤、背骨、肩、首・・・
歩くことで人の身体はつくられます🦵
子どもの骨はまだ未完成で
歩くことにより丈夫な骨ができてくるのです
骨の細胞も日々生まれ変わります🦴
歩くことで骨に圧をかける
そうすることでまた丈夫な骨になるのです
歩くことはいくつになっても、とても大切なこと✨
次回はウォーキングのやり方をご紹介します🍀
