おはようございます！
皆さん、GWはいかがでしたか？
後半は天候にも恵まれ、日中は半袖でも過ごせる気温でしたね👕
そのぶん紫外線がキツかった💦熱中症対策にも注意が必要ですね‼️
最近、治療をしていて感じること🤔
それは、骨盤周りの筋肉の張り💪
ある患者さんは手で叩いたり
まだ使っていないけど、ゴルフボール（筋肉をほぐす用）を友人からもらっていたり・・・
何ごとも無理は禁物⚠️
手を使って押していたものが
テニスボールになり、ゴルフボールに代わっていくように
段々とエスカレートしていきます⤴︎
筋肉はたんぱく質でできているため、熱に弱く、固まりやすい性質があります🍗
なので、「張ってきてるな〜」と感じたら、炎症が起きている証拠🔥
熱をとってあげましょう☝️
熱をとるためにすることは・・・
アイシング🧊でしたね😊
30分ほどアイシングすると、張りが変化していることを実感できると思います
これからの季節にも最適👍ぜひお試しください🍀
