おはようございます😊
火曜日の土砂降りはすごかったですね☔️
翌日から少し気温が上がっている気がします⤴️
来週はまた少し冷えそうな⤵️
まさに三寒四温ですね😌
昨日は健康体操マルシェの日
呼吸法、指回し、目の体操・・・
皆さんだいぶ慣れてきました
新しいステップに上がる段階にきている気がします
指回しで「薬指がうまく回らない」😆
そういう声をよく聞きます👂
ここは時間をかけてゆっくり⏳
親指や人差し指みたいに回せるようになるまで👈
神経をつなげていくイメージで🧠
指回しは手の形が大切
指と指の間をあけて左右合わせる
この形が手のツボである「労宮」を刺激し
手首の「トンネル」まで作ってくれる
手根管症候群やばね指などの疾患を予防してくれるのです
脳にいいことだけじゃなく🧠
予防にも効果的な指回し🙆♂️
ぜひ始めてみませんか✨
今日もご自宅に伺います🚗
素敵な金曜日をお過ごしください🌿
