おはようございます 月曜日の朝、鳥のさえずりが心地良いです 新年度が始まって20日あまり 皆さん、どんな日常をお過ごしですか？ 先日お会いしたぎっくり腰の患者さん お仕事中に重いものを持ち上げたときに痛めたとのこと この時期は急性腰痛などの症状が…

おはようございます！ 朝、久しぶりに日差しが眩しい 洗濯物も喜んで風になびいています 先日、地域の集いに参加 健康体操の時間が自分の担当 まずは指回しから 親指、ここはもうプロ級 人差し指も同じく皆さんお上手に⤴︎ 中指からだんだん難しくなる 薬指は…

おはようございます！ 昨夜は久々のカレー作り 友人から聞いて、トマト缶を入れてみた これが、めちゃ美味しい‼️妻も喜んでくれた 新しいことを試してみる そこには新たな発見がある 先日、患者さんが教えてくれた 庭の手入れをしたら左膝が痛くなったので …

おはようございます！ 水分は摂っていますか？ 朝、起きがけのコップ一杯のお水 身体に染みわたる感じがなんともいえません 患者さんとの会話の中で、自分の祖母の話になりました 大腸がんに苦しみ、放射線治療を受けていた祖母 治療をしているのに、日に日…

おはようございます！ 一昨日から急に暑くなりましたね☀️ 紫外線も強くなったような・・・ こういう時期は脱水症状に注意ですね☝️ 意識して水分を摂るようにしたいです 最近また海に行くように 引っ越してきてから半年くらいは毎朝ウォーキングがてら行って…

おはようございます！ 朝晩はまだ少しひんやりしますね それがまた気持ちいい 花粉症による喉のイガイガが少し治ってきた今日このごろです 私には、近所に住む年下の先輩がいます 年は3つほど若いですが、個人事業主として大先輩‼️ そんな彼のおかげで 右も…

おはようございます！ 昨日から急に暖かくなりましたね 急な気温変化は身体への負担も⤴︎ 睡眠・食事・運動、この３つを普段より意識したいですね☝️ 先日行われた空手の大会 藤沢支部からも参加 真剣に突き、蹴る姿 その姿を、まばたきひとつせず見つめる親御…

おはようございます！ 今朝も冷えてますね❄️まさに花冷え 朝のウォーキングは短めに済ませて帰宅^ ^ なぜなら、今日は空手の地区大会 練習生は型試合、自分は演武と審判で参加 空手を始めて半年の子どもたち 彼らに何を求めているのだろうか こちらがドキド…

おはようございます！ 今日から新年度ですね✨ 朝はあいにくの雨で、気温も低い 温かくして過ごしましょう！ 待つこと この言葉の意味をあらためて感じる出来事があった 息子が友達と遊んでいる時のこと 友達の妹とボールの取り合いになった 力の強い息子は思…