おはようございます😊
朝晩が少し過ごしやすくなってきましたね🎑
ひと雨ごとに過ごしやすくなってきそうな・・・🌂
先週末は自然いっぱいの公園へ🛝
じゃぶじゃぶ池で子どもたちと一緒に遊びました☺️
季節の変わり目で気をつけなければいけないこと
それは、急性腰痛です
いわゆるぎっくり腰
ぎっくり腰だけでなく
古傷も痛みやすくなります
特に、気温が下がってくるこの時期は注意が必要です
いろいろと気をつけることはありますが
すぐにできることは２つ
意識してお水を飲むこと🥤
痛いところに湿布やテープを貼ること📃
人の身体は水分が6割以上💧
水分量が減ることでさまざまな症状が出やすくなります😷
痛みの原因である炎症を抑えるためにも🔥
水に含まれる酸素を取り入れるためにも🌬️
朝昼晩、コップ一杯のお水を飲むことをオススメします☝️
痛みのある場合、ほぼほぼ炎症を起こしており
腫れています
その腫れを抑えるために湿布やテーブを貼ります
一時的ではありますが
すぐに治療できない場合などに効果的です
短い秋を楽しむためにも🍂
健康な身体でありたいものです🍀
降ったり止んだりの雨模様☔️
今日もご自宅に伺います🚙
