おはようございます！
台風が接近してますね。窓にガムテープを貼って補強したときを思い出しました。
今回はそこまで勢力が強くないにしても、雨風には注意ですね。
今日はよく聞かれるこの質問！
ケガをしたとき、何年も続いている腰痛、膝に水が溜まって腫れている・・・
皆さんはどうしていますか？
一般的には、「温める」というのが大方でしょうか。
実は、「冷やす」ことで痛みをとり、回復を早めてくれるんです！
なぜなら、痛みの正体は「炎症」であるから。
炎症を取るにはどうしますか？
そう考えてみてください。炎症が起きているところには熱があります。
その熱をとるためには氷で冷やすのが1番効率がいいのです。
実は、温めて熱をとる方法もあります。
蒸しタオルを使って、熱を気化させる。氷が高価だった時代には合っていたのかもしれません。けれども現代となれば話は別。
文明の利器に感謝して、氷を使いましょう！
「冷やす」ことで痛みをとる🧊
痛みの原因は「炎症」であるから🔥
次回は、なぜ冷やすのに氷を使うのかについて書いていきます😊
