こんにちは！
曇りがちではありますが、気温も湿度も高い！セミが気持ちよくまた鳴き始めました😌
今日は日曜日ー。1週間を振り返りながら、気付いた点をお伝えできればと思います😊
今週の内容は、主に3つ。
①呼吸について
②子育てから教わること
③足指の打撲
①の呼吸は、鼻から吸って口から吐く、でしたね。2秒で吸い、8秒で吐きます。出来る方はお腹も使いましょう。吸うときにふくらませ、吐くときにへこませます😃
②の子どもとの関わりは、妻との関係に直接作用しますね。育児を通して、パートナーのつながりを強めてくれます。子どもたちに感謝ですね。
③の足指の打撲、特に薬指と小指は骨折の可能性もあり、回復が遅い。患部の炎症がとれたあとは、軽い運動と血行の促進を意識しています。受傷から10日経ちますが、歩行時に体重がかかると痛みがあります。しばらくはウォーキングとアイシングで様子みです。
今日は星座的にも数字からみても、何か目標を掲げたり、決意するのに適しているのだそう✨
気になっていたことを始めてみるのもいいかもしれませんね。
