こんにちは！
今週も暑い日が続きそうですね😆ただ、ツクツクボウシも鳴き始めたので、夏も終わりに近い⁉︎、のでしょうか😅
先日、友人からこんなLINEが届きました。
「ふくらはぎがパンパン！デスクワークが原因？」
確かに、長時間の座位が身体にかける負担は大きい。
長い時間座っていることで起こること3つ。
①血行不良
②骨盤が傾く
③脳脊髄液の流れが悪くなる
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、血液を心臓に戻すポンプの役割を担う。座っていると、そのポンプがうまく働かない。そのため、血液の流れが悪くなり、ひどいとむくんだり、腫れたりする。
また長く座っていると、骨盤を立てた姿勢が保てず、楽な姿勢になりがち。すると、背中は丸くなり、首は前に出る。背骨が歪むので、背骨の中を流れる脳脊髄液はうまく流れないのです。そのため、集中できなくなったり、眠くなったりします😆
つまりは、長時間のデスクワークには注意が必要、ということですね。
明日は、作業効率を下げないための工夫をお伝えします😊
