おはようございます😊
明け方がだいぶ冷えてきましたね😀
息子に掛け布団を取られ（下に敷いて寝かれて）💤
危うく風邪をひきそうに💦
冬用の掛け布団を早々に出した自分でした😆
先日のマルシェ（健康体操）🤸♀️
２年近く指回し体操を続けている93才の女性👵
「薬指がうまく動かないの」とおっしゃいます
見てみると、全然動かないわけではなく
他の4指のように早く動かないというだけ
【指回し体操を2年続けると、薬指以外はスムーズに動くようになる】
この事実を先の女性は証明してくれました
「継続は力なり」
よく聞く言葉ですね☝️
自分も膝の手術をしてもうすぐ半年
1日2〜3回のアイシングを毎日続けています🧊
そのおかげもあって
空手が8割ほどできるようになりました🥋
組手も徐々に再開しています
さて、季節の変わり目🍂
「腰の痛みがまた・・・」💦
そうなる前に
重だるさや違和感を感じたら、早めの治療をお勧めします
90歳になっても自分の足で歩くために✨
今日もご自宅に伺います🚗
素敵な1日をお過ごしください🌿
