皆さん、おはようございます！
昨日は「いい夫婦の日」でしたね😊
どんなふうに過ごされましたか？
毎日を楽しく一緒に過ごせること、感謝しかありません。
先日、地域の交流の場で健康体操を行いました。
健康体操といっても、肩や腰を動かすものではありません。
脳トレを意識した、手の体操✋
手が大脳に占める神経細胞の量は全体の約3分の1と言われています。
「手を動かすことが脳を活性化させる」
そのとおりですね。
手を使うあそびとしては、お手玉やあやとりがあります。
話しながら、歌いながら♪
どんどん脳は活性化されます。
参加された方々は、一生懸命‼️
メインは指回し👍
親指はスムーズに回せても、中指、薬指くらいになってくるとなかなかうまく回りません。
「うーん、うまく回らない。歳のせいかしら。」
そんな声も聞こえてきます。
いろんなことを感じながら、やれる範囲で、やってみる。
皆さんの目がだんだんと輝いてくる。
新しいことに挑戦する姿。
大きなパワーをもらいました！！
初めてで少し緊張もしましたが、来月も続けられたら😄
地域の健康のために🍀
