おはようございます😊
昨日は久しぶりの雨☂️
乾燥しっぱなしの空気と肌に🍃
潤いを与えてくれました☺️
先日から始めた朝トレ
朝のウォーキングに、海でのトレーニングをプラス
目的は2つ
空手の大会で優勝すること
体重を増やすこと
ですが⚠️
この目的以上に
大きなものを手に入れていることを早くも実感✨
それは海からプレゼント🎁
波打ち際を走っていると
自然と心が落ち着ちついてくる
波音の心地良さ
月に照らされていたかと思うと
反対側から太陽の赤みがうっすらと広がり始める
大きな自然の中に
自分がいる
帰宅しシャワーを浴びると🚿
手足の冷えがとれ
頭はスッキリし
お腹にグッと力が入っているのを感じる
⬆️朝トレ効果😊
オススメ！？です🤔
大きなものに寄り添いながら
今週も朝トレ楽しみます✨
素敵な日曜日を🍀
