おはようございます😊
急に風が冷たくなりましたね 🥶
今日から全国的に雪とか🌨
関東南部だけ曇りまたは雨の天気予報に🌀
子どもたちのため息が漏れる😮💨
「雪だるま作って、雪合戦したい！！」
子どものワクワクとは裏腹に
「雪が降ったら、この辺は陸の孤島よ。2、3日は車が上がって来れないの。」
ご近所の患者さんが教えてくれた
そんな状況を楽しむにはどうしたらいいのだろう🤔
そう考えること自体が二念をついでしまっているなあ💦
「足首が急にだるくなって。」
「腰が痛み始めて、ほとんど動けない状況なんです。」
「階段を降りるときに、右膝に響きます。」
この1週間ほどでこんな声を聞きました🤙
急な気温変化が原因の一つ❄️
寒くて、体内の水分量が減っている⤵️
そう、水を飲まなくなっているから🥤
脱水がもたらすもので上に記したのは、ほんの一部
重症化する前に身体が教えてくれている
そのサインに耳を傾ける🧏♂️
まずはコップ一杯の水を💧
それが痛みを和らげ、また予防するための一歩です✨
それでは、寒さを味わいながら❄️
素敵な1週間を🍀
