おはようございます！
一昨日から急に暑くなりましたね☀️
紫外線も強くなったような・・・
こういう時期は脱水症状に注意ですね☝️
意識して水分を摂るようにしたいです😌
最近また海に行くように🌊
引っ越してきてから半年くらいは毎朝ウォーキングがてら行っていた海
冬が近づくにつれ、日の出の時間が遅くなるとともに足が遠のく
そして、ウォーキングと股関節のトレーニングも断念
今回、また行き始めようと思ったのは
12月にある空手の大会のため🥋
足腰の強化、また瞬発力をつけるトレーニングを海でやろうと考えたから🚶♂️
それにしても
海はエネルギーに満ち溢れていて
たくさんの元気をもらえる場所
サーファーの数は2年前より少ないが
それでも一定数、朝早くから波に乗っている🏄♂️
見ているだけで気持ちよさそう！
横目に見ながら走っているだけで、気持ち良くなる😊
裸足で走ると
足裏が刺激されるだけでなく
地面からパワーをもらえる🤗
そんなこんなで今日も全力で突っ走ります‼️
