こんにちは！
「あれ、食欲が落ちたなあ・・・」
「んっ、なんだか眠りが浅いみたい・・・」
「えっ、身体が重いし少しだるいかも・・・」
ここ数日そんなことを思ったりしていませんか？
結論から言うと、
熱中症の前兆です。
その原因は【習慣の乱れ】にあります。
気候の変化も当然あります。しかし、それは自然であり、今すぐには変えられないもの。
文明の機器を活用して、上手に快適な空間を作るようにしましょう。
話を元に戻します。習慣の乱れについて。
逆に言うと、習慣を見直すチャンスです。
コツは、臨機応変にあり。
例えば、野菜が取れていなければ、野菜をジュースにして摂取する。
夜中に何度も目が覚めたのなら、昼寝を取り入れてみる、など。
変化させることは生きていることを実感することでもあり、
脳の活性化にもつながります。
身体は急には変われません。対応の仕方を変えて、楽しみながら熱中症を予防しましょう😊
