こんにちは！
昨夜も涼しく、少し肌寒いくらいでした😌できるならもう暑くならないでほしい😆
やっぱり過ごしやすいのがいいなと思う今日このごろです。
訪問整体は「習慣を発見できるのが魅力」という話をしました。
今日は習慣からわかるクセについてお伝えします。
そこで質問です！
・朝起きた時、どちらの足から歩き始めますか？
・ご自宅や駅の階段を登ったり降りたりする時、どちらの足から出しますか？
・入浴時、浴槽にまず入るのは右足ですか、それとも左足ですか？
両足！！という方はまずいないでしょう。キョンシーか⁉︎（苦笑😅）
右足の人は全て右、左足の人は全て左と偏るのではないでしょうか？
そうなんです、身体にそういうクセがついているのです。もっというと、そのように動く歪みが身体にでています。
ではどうしたらいいのか？
まずは意識して反対の足を使うこと。
例えば、足を組むときに右足を上にして組む人は、意識して左足を上にしてみます。
違和感を感じませんか？そう、その違和感を大事にしてあげてください。
意識して続けると、違和感を感じなくなる時がきます。そうやってひとつひとつ歪みの原因を潰していく😊
バランスを保つことは、習慣のちょっとした変化で生まれてくるんですね😄
明日は左右のバランスを保つ運動にフォーカスしてみましょう。
