おはようございます！
日中は暑い日が続いていますね☀️
今日は息子が歩き遠足。コロナもひと段落で、今を楽しんでほしいですね‼️
今日は「ハイハイ」について。
以前にもお話ししたことがあったかもしれません。
皆がみな、一度はしたことがあるハイハイ。
そうです、赤ちゃんの時にするアレです。
言葉を変えると、四つ足歩行ともいえますね。
成長過程で二足歩行になっていきます。
二足歩行ができるのはヒトだけ。よくも悪くもヒトは立って、歩き始めたわけです。
そのための準備段階として、ハイハイはとても重要な意味をもちます。
なぜなら、歩くための骨盤を作るのに欠かせない運動だから。
ハイハイをすることで、股関節に圧がかかり関節液がジワリと出てきます。
関節液は関節をスムーズに動かすためのいわば油。
油のおかげで股関節は滑らかに動き出し、それが骨盤全体の動きを助長していきます。
骨盤が動くと、背骨も連動する。
だんだんと歩くための動きが身体の中で整ってくるんですね。
ちなみにハイハイは赤ちゃんだけのものではありません。
骨盤体操のひとつとして、ハイハイはれっきとした運動なのです😊
まずは和室で、布団の上で。膝を痛めないように始めてみたらいかがでしょうか✨
次回もハイハイの効用（肩甲骨編）についてお伝えします。
