こんにちは！
9月からスタートしてずっと涼しい日が続いていますね😊関東も低気圧の影響を受けています。そのせいもあり、昨日も頭痛でお困りの患者さんがいました。アイシングや横たわる他に、タオルやバンダナで額の部分を巻くのも効果的です。着圧ソックスと似た原理で、頭にも外側から圧をかけてあげます。脳を包むイメージで、心地いいくらいの圧で巻いてあげると⭕️。
昨日は習慣からわかる身体のクセについてお伝えしました。
どうですか、どちらの足から動いているかわかりましたか？それを知っただけでも大きな一歩です。なぜなら今まで意識してないところに目を向けられたのですから！まだやっていないという人は昨日のブログを参考に試してみてください😌
実際の話をすると、左右均等に使っている人はほぼいません。右6：左4またその逆など、身体の整っている人でもそのような割合で身体を使っています。それが7：3、8：2などの割合になってくると、身体のどこかに不具合が生じてきます。
それをどうにか防ぎたい！バランスを整えたい！
では、左右のバランスを整える運動って・・・？
ぜひ考えてみてください✨ヒントは左右同じ動きをするものです。一つとは限りません。可能な限りあげてみてくださいね👍
明日またお会いしましょう😄
