おはようございます😊
昨日は一日雨が降ったり止んだり☂️
そして、昨日今日と朝の肌寒さ😨
一気に秋が来たような🍂
嬉しいんですが、なんとも急ですね😅
先週から、70歳からの健康体操「マルシェ」をスタート
団地の集会所をお借りして
地域の方々と一緒に体操しています
90歳になっても自分の足で歩く‼️
目標はこちら☝️
整骨院で働いているときも
「歩きたい」という希望がダントツの1位でしたし
今、訪問整体をさせてもらっていても
やっぱり、「歩き続けたい」
この思いが1番強いです🙆♂️
私ごとですが、今年5月に膝の手術で入院しました
たった数日でしたが
歩けずに、車椅子での移動を経験しました
歩けないって、こんなにツラいのか💦💦💦
それまで入院したことすらなかった自分には
衝撃的であり、大きな転換期にもなりました
人生100年時代✨
90歳になっても自分の足で歩く‼️
これは自分の理想でもあります🦵
賛同してくださる方々と🫶
一歩一歩前進していきたいと思います☺️
今日もご自宅に伺います🚗
素敵な1日を🌿
おはようございます😊
朝晩が少し過ごしやすくなってきましたね🎑
ひと雨ごとに過ごしやすくなってきそうな・・・🌂
先週末は自然いっぱいの公園へ🛝
じゃぶじゃぶ池で子どもたちと一緒に遊びました☺️
季節の変わり目で気をつけなければいけないこと
それは、急性腰痛です
いわゆるぎっくり腰
ぎっくり腰だけでなく
古傷も痛みやすくなります
特に、気温が下がってくるこの時期は注意が必要です
いろいろと気をつけることはありますが
すぐにできることは２つ
意識してお水を飲むこと🥤
痛いところに湿布やテープを貼ること📃
人の身体は水分が6割以上💧
水分量が減ることでさまざまな症状が出やすくなります😷
痛みの原因である炎症を抑えるためにも🔥
水に含まれる酸素を取り入れるためにも🌬️
朝昼晩、コップ一杯のお水を飲むことをオススメします☝️
痛みのある場合、ほぼほぼ炎症を起こしており
腫れています
その腫れを抑えるために湿布やテーブを貼ります
一時的ではありますが
すぐに治療できない場合などに効果的です
短い秋を楽しむためにも🍂
健康な身体でありたいものです🍀
降ったり止んだりの雨模様☔️
今日もご自宅に伺います🚙
おはようございます😊
昨日は久しぶりの雨でしたね☔️
我が子たちは水たまりで大はしゃぎ😆
近所の子どもたちと裸足で楽しんでいました🦶
夏祭りを終えて1週間以上経過
だいぶ前のことのように感じます
子どもたちの中には
演舞をしたことでガラッと切り替わった子もいるし
新学期が始まり、疲れが出ている子も
気を抜くとケガをしやすいし、風邪もひきやすくなります
けじめのつけどころですね
夏祭り演舞をした5歳児の親御さんは👪
「保育園の発表会は、前に出てさえくれなかった。演舞する我が子を見て感動、続けていてよかったです。」と
親子で稽古しているママさんは👩
「恥ずかしかったですけど、やってよかったです。人前で披露すると上達が早いですから」
と話してくれました🙆♀️
人前で演舞する機会を増やす⤴️
練習生が普段の稽古を披露する場を一つでも多く作る☝️
それが彼らの成長にもつながる🌱
雨で急に気温が下がったせいか
はたまた台風のせいか
調子を崩している方が多いです
夏の疲れも出てくるとき😆
身体のサインと向き合いながら秋を迎える準備をしましょう🍀
今日もご自宅へ伺います✨
おはようございます😊
今朝のウォーキングの最中🚶
ふと気づくと、セミの鳴き声がほとんど聞こえません🌲
自然が教えてくれるもの🌏
声なき声に耳を傾ける余裕が欲しいですね😌
先週末に行われた地域の夏祭り
盛大すぎてびっくり💦
「異次元の盆踊り」との声も👴
お祭りは今までずっと楽しませてもらう側で
今年初めて準備する側に
約2ヶ月前の話し合いから、やぐらの提灯付けまで
「つくる」ということの大変さを感じた
たくさんの人の汗と創意工夫の上にお祭りは成り立っている
「楽しい」ことの裏側にはそういうものがついてまわる
「作るのは大変、壊すのは一瞬」
片付けの最中、ポロッと出た実行委員長の言葉に
大きくうなづけた
その中で空手の演舞ができる
ステージがあるから演舞ができる
お祭りという「場」があるからこそ
見る側と見せる側が生まれる
お祭りに関わってくれた人たちに感謝
次回は、お祭りでの空手演舞について書きたいと思います☺️
それでは、今日もご自宅に伺います🍀
おはようございます😊
危険な暑さは続いていますが🥵
すこ〜し風が変わってきたような🤔
まだまだ秋を感じるにはほど遠いですが💦
先日、お祭り準備の最中
いったん抜けて地域の集いに参加
高齢者の方々と健康体操🧘
もうかれこれ2年近くやっています♻️
呼吸からまず整えていくのですが🧘♀️
皆さん、だいぶ深く呼吸できるようになってきました💪
やはり、継続は力なりですね▶️
小学６年生時の同級生の作文を思い出します（笑）
「継続は力なり」のタイトルで書かれた作文📗
みんなの前で先生が代読🧑🏫
当時、彼をライバル視していた私には特に響きました😆
今でも作文の内容を覚えているくらいですから（笑）
継続は力なり✨
健康体操だけでなく
治療も空手も同じ
考え、工夫し、楽しみながら☺️
日々過ごしていきたいと思います🍀
それでは、サンサンと照る太陽にパワーもらって☀️
今日もご自宅に伺います🌿
おはようございます😊
台風の影響は大丈夫ですか🤔
姪っ子も新幹線の中で足止め🚄
日本各地で甚大な被害をもたらした台風7号🌪️
一日も早い復旧を願います🙇♂️
高齢の患者さんが多い今日🧓
いろんな話をしてくださいます☺️
「ダンスを続けたい。お友達と旅行にも行きたい。」
「孫の結婚式に出て、ひ孫の出産を祝いたい。」
80代、90代の方の声です💡
皆さん、希望を持っている
希望を持っている方は強い
回復するのも早いように感じます
私にできることは
その希望を叶えるために並走すること
あくまで主人公はご本人
時にお話をじっくり聞いて
時に励ましたり、励まされたり
身体を整えることは💆
希望を叶えるためのほんの一部🌿
それにしても
人間の力ってすごいですね‼️
ぴょこぴょこと
足を引きずりながら歩いていた女性が
地に足つけて
ゆっくりだが、まっすぐ歩みを進めている
治療を始めて2ヶ月弱
秋の風を感じる頃には
外を歩けるようになりたい一心で🍀
その痛みがとれたら
あなたは何がしたいですか？
夏休みは明日まで🌻
明後日19日よりまたご自宅に伺います🏠
おはようございます😊
昨日は急な雨に打たれませんでしたか？🌀
晴れたと思ったらまたザッと降ってきて・・・🌧️
私はバイクでちょっと出かけた時に降られました😅
屋根付きですが、はみ出ている部分はやっぱりビショビショ💦
先日、仕事の際に通りかかった公園で夏祭りが開催されてました🏮
コロナが落ち着いて活気が戻ってきていますね‼️
私が住む団地でも今月末にお祭りがあります🥁
そこで空手の演武をさせてもらうことになりました🥋
練習生がそこを一つの目標にレベルアップして
また、地域に住む人たちの前で空手を演武できるのは
なんとも嬉しいこと
お祭りの中の一部とはいえ、みんなで演武できることを楽しんでほしい
そして、自分たちの空手を🥋
親だけでなく友人にも見てもらえるまたとないチャンス✨
創るほうも気合が入ります💪
練習生がどうやったらのびのび演武できるか
見にきてくれる人たちを感動させられるか
どのようなナレーションならお祭り自体がさらに盛り上がるか
ついついいろんな方面から見てしまいますが🤔
何より、お祭りで演武できることを楽しむこと😊
それを忘れずに準備したいと思います🏃♂️
あと3週間弱🤏
みんなで創っていきます✨
